Recomendaciones muy importantes para el acondicionamiento del cuerpo al bailar zumba:
Principalmente para las personas que tienen vida sedentaria, no tienen mucho tiempo y requieren un acondicionamiento.
El siguiente video te mostrara paso a paso los movimientos que te ayudarán a encontrarle sabor al ejercicio y en solo15 minutos te sentirás mucho menor.
Principalmente para las personas que tienen vida sedentaria, no tienen mucho tiempo y requieren un acondicionamiento.
Acondicionamiento bailando zumba
- Tomar mucha agua antes, durante y después del acondicionamiento.
Alimentación para mejores resultados al bailar
- Trata de llevar una alimentación sana, menos azucares, menos refrescos, menos frituras.
- Resistencia al bailar Zumba
- Si te falta el aliento debes de bajar el ritmo.
- Ropa adecuada para bailar zumba
- La respiración al bailar
- Respirar bien en cada movimiento al bailar zumba
- Tratar de respirar profundo.
- Bailar zumba es alegría
- y sobre todo disfrutar el baile.
El siguiente video te mostrara paso a paso los movimientos que te ayudarán a encontrarle sabor al ejercicio y en solo15 minutos te sentirás mucho menor.
Para ir al video entra Aquiiiii
Para tener mejores resultados para bajar de peso con zumba es recomendable combinar una sana alimentación, junto con el ejercicio
el ejercicio.
Si tu objetivo es adelgazar la siguiente pagina te sirve de guía http://baileparaprincipiantes.blogspot.com/2012/10/baile-de-salsa-para-adegazar.html
Para tener mejores resultados para bajar de peso con zumba es recomendable combinar una sana alimentación, junto con el ejercicio
el ejercicio.
Si tu objetivo es adelgazar la siguiente pagina te sirve de guía http://baileparaprincipiantes.blogspot.com/2012/10/baile-de-salsa-para-adegazar.html