Bailar zumba con regularidad es excelente para quemar calorías la pérdida de grasa se incrementa, y bajas de peso, la resistencia aumenta y tonificas el cuerpo.
Leche de alpiste para bajar de peso
Dependiendo de la intensidad con la que bailes zumba quemas hasta 600 calorías por sesión.
Rutinas de ejercicio en video
Uno de los beneficios de zumba es que cambia por completo la idea del deporte, gracias a la música que se utiliza para practicarla; mezcla sonidos latinos y actuales como reggaeton, salsa, cumbia, flamenco, merengue, calypso, rumba y samba, entre otros.
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Si deseas un ejercicio más moderado de acuerdo a tu edad y forma de pensar visita Como bailar salsa